-
مقدمه و اصول اولیه 0/5
-
درس1.1
-
درس1.2
-
درس1.3
-
درس1.4
-
درس1.5
-
-
تمرین های بالا بردن انرژی 0/7
-
درس2.1
-
درس2.2
-
درس2.3
-
درس2.4
-
درس2.5
-
درس2.6
-
درس2.7
-
-
تمرین های جانبی 0/2
-
درس3.1
-
درس3.2
-
-
جمع بندی 0/1
-
درس4.1
-
This content is protected, please login and enroll course to view this content!
نظر بدهید لغو پاسخ
ببخشید، برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید
3 نظر
سلام
بعضی از پزشکان باور دارند ک مصرف گوشت قرمز برای رشد کودکان و نوجوانان ضروریه..
اینک گوشت قرمز باید حذف بشه یعنی برای تمام سنین مضر هست؟
سلام دوست عزیز
خیلی هاازافرادهستندکه ازهمون دوره ی بچگی گیاهخوارهستندو مشکلی هم ندارند.البته قصدمقایسه ندارم ولی حیواناتی مثل فیل به اون عظیم الجثه ای یا گاو فقط گیاه می خورند ولی بدنشون ازهمون گیاه گوشت بدنشون وسایرموادلازم روتامین می کنه.
البته بایدی درگیاهخوارشدن نیست، افراداگرخودشون بایدبه این که این روش خوب هست برسند.
من همیشه احساس گرسنگی و میخورم پرخور شدم فکر میکنم بخاطر توجه نکردن به خود غذا و نبودن در لحظه است،امیدوارم این تمرینات بتونه کمک کنه!