دوره هنر و فن مراقبه رو خیلی دوست داشتم و خیلی هم برام مفید بود . نکاتی داشت که بهش بی توجه بودم .ازاولین درس متوجه شدم که ریزه کاری هایی هست که از چشمم دور مانده بود . اشتباهاتی در مراقبه داشتم که متوجه شدم و اصلاح کردم . هنوز هم مطالب دوره رو میخونم و هر بار موضوع جدیدی رو درک میکنم . روی تمریناتم خیلی موثر بود و دست کم میتونم بگم در برخوردم با وجود خودم و آنچه در اطرافم میگذره اثرات مثبتی داشت .